Deze website is deel van www.bruggelokaal.be.

12 oktober 2021

Voordracht "Slapen  als een roos" door Eric Decabooter

In deze voordracht wandelt onze gastspreker Erik Decabooter, kinesist, bewegingsconsulent en bedrijfsergonoom doorheen de nacht, op zoek naar een gezonde slaap. Een gezonde nachtrust is voor iedereen belangrijk. Want in de slaap herstelt ons lichaam zich van de dagdagelijkse mentale en lichamelijke belasting die ons allemaal treft.

Gezond slapen geeft dus een schat aan energie. Ruim 35% van de bevolking lijdt aan slaapstoornissen. Wat zijn de gevolgen van slapeloosheid? Wat kan je zelf aan je slaapprobleem doen?

De biologische klok, wat is dat? Hoe belangrijk is een goede slaaphouding en hoe stap ik uit en in mijn bed?

Erik Decabooter put uit een jarenlange ervaring en zal ons zeker talrijke tips geven omtrent het weren van licht, geluid, het bed, de matras, het hoofdkussen en het slaapritueel.